Lorsque la sexualité est vécue avec épanouissement, elle booste les facultés mentales, améliore la concentration et permet un lâcher-prise.
Dépression, fonction cardiaque, anxiété, sommeil… Le sexe a de nombreux bienfaits sur notre santé, aussi bien mentale et physique. Et les recherches scientifiques le prouvent! Le premier argument vient d’une étude évaluant l’effort énergétique d’une relation sexuelle.
La santé sexuelle est et reste fondamentale pour la santé et le bien-être général des personnes, des couples et des familles, ainsi que pour le développement social et économique des communautés et des pays. La santé sexuelle, lorsqu’elle est considérée de manière positive, s’entend comme une approche positive et respectueuse de la sexualité et des relations sexuelles, ainsi que comme la possibilité de vivre des expériences sexuelles agréables et sûres.
Une sexualité épanouie contribue à notre bien-être
Il est indéniable que le sexe est bénéfique au moral et au bien-être mental. Le plaisir, et notamment l’orgasme, ont plusieurs effets qui peuvent contribuer à notre bonne santé psychique : antidépresseur, tranquillisant… Ceci est principalement dû à l’action des différentes hormones produites pendant l’acte sexuel. De même, le contact physique et le désir exprimé durant l’amour participent à une sensation de bien-être général. Une sexualité épanouie permet également d’améliorer la confiance en soi et l’image que l’on a de nous même. Avoir des relations sexuelles est rassurant et nous permet d’être conscient du désir que l’on suscite. Enfin, en procurant du plaisir à son ou sa partenaire, on contribue également au notre : le fait de pouvoir rendre heureux quelqu’un nous met aussi dans de bonnes conditions mentales.
Par, Prisca Adoubé
